Psykologien forklarer: Flere følelsesmæssige faktorer aktiveres i december og bidrager til denne oplevelse.
Julen forbindes traditionelt med hyggelige familiesammenkomster, lange middage og nærvær. Alligevel oplever mange kvinder en forstærket følelse af ensomhed netop i denne tid, selv når de er omgivet af andre.
Når omverdenen synger om fællesskab og glæde, bliver enhver følelsesmæssig afstand endnu mere mærkbar. Julen fungerer som en følelsesmæssig forstærker, der fremhæver det, der mangler, tynger, eller som endnu ikke er blevet bearbejdet.
At være omgivet af andre mennesker garanterer ikke en følelse af samhørighed. Psykologien peger på, at denne form for ensomhed opstår, når der mangler en ægte følelsesmæssig forbindelse til dem omkring os. Det er en tomhed, der ikke handler om antallet af mennesker, men om kvaliteten af relationerne. Overfladiske samtaler, en anspændt familieatmosfære eller følelsen af ikke at kunne være sig selv, kan forstærke denne isolation.
Julen bærer ofte på mange forventninger: harmoni, kærlighed, glade minder og en idealiseret version af familielivet. Når virkeligheden ikke stemmer overens med dette billede, opstår der en følelse af følelsesmæssig utilfredshed, som let kan forveksles med ensomhed. Denne kløft mellem forventning og virkelighed kan udløse følelser som tristhed, nostalgi og endda frustration.
