Hvorfor det betaler sig at planlægge indkøb anderledes efter 60
Når man er gået på pension, er der hverken arbejde eller skolebørn, der presser på. Det giver en enorm fordel sammenlignet med de erhvervsaktive kunder, der altid dukker op på de mest overfyldte tidspunkter. Den frihed i kalenderen kan udnyttes klogt — til færre stressede situationer, større sikkerhed og lavere regninger.
At vælge den rigtige dag og det rette tidspunkt reducerer træthed, køer og risikoen for at glide. For mange ældre er det netop den intense støj og travlheden ved hylderne, der får dem til at udskyde indkøbene igen og igen. Flyttes de til roligere timer, kan hvad der engang var en ubehagelig pligt forvandles til et lille, gentageligt ritual i hverdagen.
De roligste dage til indkøb efter 60
Analyser af indkøbsvaner i store kæder viser det tydeligt: ugens begyndelse er ideel til stille indkøb — særligt for seniorer. Butikkerne er godt fyldt op efter weekenden, og alligevel næsten tomme sammenlignet med fredag eller lørdag.
De bedste tidspunkter for dem, der sætter pris på ro og plads ved hylderne, er typisk mandag mellem 9:00 og 12:00, tirsdag mellem 9:00 og 12:00 samt torsdag mellem 9:00 og 12:00. På disse tidspunkter er de fleste mennesker på arbejde, børnene sidder i skole, og butikkerne er netop ved at komme i gang efter morgenleverancerne.
Færre kunder betyder kortere køer ved kasserne, et roligere tempo uden kamp om plads med indkøbsvognene, og langt mindre støj. Det er en fordel for personer med forhøjet blodtryk eller balanceproblemer. Der er også langt større chance for en uforstyrret samtale med personalet. For mange over 60 er midten af formiddagen på hverdage den gyldne standard.
Hvornår finder du de bedste tilbud i butikken
Supermarkeder har interesse i at tiltrække kunder i de timer, der normalt gaber tomme. Derfor dukker de bedste tilbud og reklameaviser ofte op netop da. I nogle kæder er tirsdag eller torsdag de dage, hvor nye kataloger udkommer, og nye rabatter på mejeriprodukter, kød eller husholdningsartikler slår igennem.
I de rolige timer er det lettere at støde på følgende fordele:
- rabatter på produkter med kort holdbarhedsdato
- pakketilbud som "køb to, betal mindre"
- særlige rabatter til indehavere af loyalitetskort
- bonusser ved køb på bestemte tidspunkter
- tilbud på friskbagt brød eller grøntsager
- bedre priser på vaskepulver og skyllemidler
Rolige ugedage betyder ikke blot færre mennesker ved kasserne — det betyder også flere muligheder for rabatter, kuponer og tilbud knyttet til loyalitetskortet. I større supermarkeder findes der desuden kampagner med udskudt betaling. Populære kæder som Kaufland eller Albert tilbyder i visse perioder løsninger, hvor man kan betale senere.
Det kan betale sig én gang om ugen at gennemgå den trykte eller digitale reklameavis og tilpasse sit butiksbesøg til de bedste tilbud — i stedet for at løbe i butikken, når køleskabet er helt tomt.
For nogle seniorer er indkøb kontakt med andre mennesker
For en del ældre er prioriteten slet ikke en tom gang — tværtimod. Et ensomt hjem, tabet af en partner eller børn, der er flyttet væk, gør supermarkedet til et af de vigtigste steder for almindelige, dagligdags samtaler.
Hvis man kan lide korte snak, at møde bekendte fra kvarteret og en mere livlig stemning, er det bedre at vælge onsdag eftermiddag, når mange allerede planlægger weekenden, lørdag formiddag, hvor der er travlt men endnu ikke den typiske eftermiddagskæos, eller fredag mellem 15:00 og 19:00 — intenst, men med mange velkendte ansigter fra nabolaget.
På disse dage er det lettere at slå et hurtigt ord af ved brøddisken eller i køen. For nogen, der ser meget få mennesker i løbet af dagen, er det ofte en tiltrængt energiindsprøjtning. For en del seniorer er travle indkøbstimer ikke et problem, men en form for socialt liv — det er værd at tage med i planlægningen af ugen.
Sikkerhed og helbred ved valg af indkøbsdag
Alderen bringer forskellige begrænsninger med sig: ledsmerter, ryggener, dårligere balance. Valget af dag og tidspunkt bør tage højde for dette, så en almindelig tur til supermarkedet ikke ender med kramper eller åndenød.
Ved planlægning af indkøb er det godt at overveje vejret — på varme eller glatte dage er det bedre at vælge en kortere rute eller bestille taxa direkte til butikken. Køernes længde spiller en rolle, da langt stående belaster rygsøjlen og leddene, så de "tomme" dage med mindre belastning er at foretrække. Ved tungere indkøb kan det betale sig at kombinere turen med et besøg hos en nærtstående, der kan hjælpe med poserne.
Medicin bør også tænkes ind i planlægningen — det er klogt at lægge butiksbesøget, så det ikke falder lige efter indtagelse af medicin, der kan forårsage søvnighed eller svimmelhed. For mange seniorer ser et komfortabelt mønster sådan ud: én større tur til supermarkedet på en rolig dag, fx tirsdag formiddag, og på de øvrige dage kun mindre indkøb i en nærliggende butik i kvarteret eller på torvemarket.
Sådan finder du "din" indkøbsdag
Der findes ikke ét ideelt tidspunkt for alle over 60. Det afhænger i høj grad af personlighed, helbredstilstand og hvordan den pågældendes uge ser ud. Det kan være nyttigt at stille sig selv nogle spørgsmål: Bliver jeg hurtigere træt af støj og menneskemængder — eller af ensomhed? Foretrækker jeg at klare alt på én større tur, eller laver jeg små indkøb hver anden dag?
Yderligere spørgsmål kan være: Er det vigtigere for mig at spare penge eller fysiske kræfter? På hvilket tidspunkt af dagen har jeg normalt mest energi? Den rolige person, der sætter pris på forudsigelighed og stilhed, finder sig oftest bedst tilrette i de tidlige "kontortimer" mandag eller tirsdag. Den, der kan lide liv og bevægelse, vælger måske fredag eftermiddag og accepterer bevidst længere køer til gengæld for flere møder med mennesker.
Det kan også betale sig at forny sine vaner hvert par måneder. Butikkerne ændrer leveringstider, åbner nye selvbetjeningskasser og justerer kampagnedage. Et par forsøg på forskellige dage og tidspunkter giver dig mulighed for at finde det mønster, hvor indkøbene simpelthen holder op med at være udmattende og begynder at fungere som et rutinepræget, kontrollerbart punkt i ugen — uden overraskelser, men med en reel gevinst for både helbred og husholdningsbudget. Det kan måske også være værd at prøve mindre butikker med økologiske grøntsager eller bondemarkedet, hvor atmosfæren er helt anderledes end i et hypermarked som Tesco eller Globus.
