Psykologien forklarer, at disse følelser opstår som et resultat af flere følelsesmæssige faktorer, der typisk aktiveres i december.
Julen forbindes ofte med hyggelige familiesammenkomster, lange eftermiddagssamtaler og en stærk følelse af fællesskab. Alligevel oplever mange en forstærket ensomhedsfølelse i denne periode, selv når de er omgivet af andre mennesker.
Når omgivelserne hylder fællesskab og samhørighed, bliver enhver følelsesmæssig afstand pludselig meget mere mærkbar. Julen har en tendens til at forstærke vores følelser og kaste lys over det, vi savner, det der tynger os, eller de uløste konflikter, vi bærer rundt på.
Hvorfor føler vi os ensomme i julen?
Blot at være fysisk til stede blandt andre mennesker er ingen garanti for en følelse af nærvær. Psykologien peger på, at denne form for ensomhed opstår, når der mangler en ægte, følelsesmæssig forbindelse til dem omkring os. Det er en dyb følelse af tomhed, som ikke afhænger af antallet af mennesker i rummet, men derimod af kontaktens kvalitet. Overfladiske samtaler, anstrengte familiebånd eller en fornemmelse af ikke at kunne være sig selv kan forstærke denne følelse af isolation.
