Den mangeårige journalist og TV-vært Mikael Kamber tager i et dybdegående interview med Berlingske bladet fra munden om den alvorlige personlige krise, der forandrede hans livskurs. Vejen til den nuværende balance tog en dramatisk drejning, da han blev fyret fra en toppost i mediebranchen.
Fyringen tvang den kendte TV 2 News-profil til at kigge dybt ind i sit eget selvbillede og revurdere sine prioriteter. Oplevelsen blev startskuddet til en omfattende livsændring, hvor jagten på balance og trivsel har erstattet det konstante præstationsræs.
Fyringen fra DR i 2011 blev et afgørende vendepunkt
I 2011 blev Mikael Kamber afskediget fra sin stilling som mediedirektør hos DR. Forud for fyringen havde en længere periode med massivt arbejdspres og lederansvar ført ham i en retning, hvor det menneskelige overskud langsomt forsvandt.
Det høje tempo og de mange lederopgaver resulterede i alvorlige tegn på overbelastning og stress i hverdagen.
“Jeg begyndte i tiltagende grad at føle mig uforløst og stresset. Jeg sagde ja til for mange opgaver uden at reflektere dybere over, om det havde en for høj pris,” siger Mikael Kamber, TV-vært og forfatter hos TV 2 News.
Han erkender samtidig åbent, at den pressede tilværelse i direktørstolen i perioder påvirkede hans kommunikationsform og tone over for de ansatte negativt.
Tre konkrete principper udstikker kursen for hverdagen
Efter bruddet med DR fordybede den erfarne journalist sig i psykologiens verden for at genopbygge sin tilværelse. I dag følger han 3 helt faste principper for at bevare den mentale balance: åbenhed, taknemmelighed og daglige gåture.
Metoden handler ikke om at opnå et perfekt liv uden modgang, men om at kende sin overordnede retning og acceptere menneskelige fejltrin undervejs.
“Sunde hverdagsrutiner, refleksion og fysisk bevægelse er dokumenterede redskaber til at reducere stress og opbygge psykologisk robusthed,” forklarer Mette Poulsen, certificeret psykolog og stressrådgiver hos Dansk Psykolog Forening.
Ud over arbejdet som TV-vært fungerer Mikael Kamber i dag som foredragsholder, podcastvært og certificeret underviser i positiv psykologi.
Stresshåndtering og mental sundhed i arbejdslivet
Oplevelsen af alvorlig stress og karrieremæssige kriser er et fænomen, der rammer mange danskere i løbet af deres arbejdsliv, særligt i tunge lederstillinger.
Det er dog vigtigt at bemærke, at individuelle reaktioner på belastning og stress varierer, og man bør altid konsultere en autoriseret læge eller psykolog ved vedvarende symptomer på overbelastning eller mistrivsel.
Med sine 3 faste principper og en mere tilgivende tilgang til egne præstationer fastholder den velkendte TV 2-vært i dag en mere balanceret kurs i både sit private og professionelle virke.
